童謡歌手の由紀さおり・安田祥子姉妹が、童謡作家・高野辰之氏の故郷飯山を巡る２泊３日の旅。信州の郷土料理はじめ、絶景を愛で温泉三昧の贅沢なひとときを堪能します。

【出演者】
（旅人）由紀さおり、安田祥子
（ナレーション）大和田伸也

【内容】
１．一日目
○飯山
東京から新幹線あさまに乗り込み、長野を経由して飯山駅に降り立った童謡歌手の由紀さおりと安田祥子姉妹は、北信濃を巡る旅に繰り出す。さっそく、期間限定の「菜の花周遊バス」に乗り込み、途中、日本の原風景が広がる阿弥陀堂にも立ち寄り、菜の花公園を目指す。
　飯山からバスに揺られること約３０分、「菜の花公園」に到着。唱歌「朧月夜」のモチーフとされる千曲川河畔の菜の花畑へ。菜の花が黄色い絨毯のように咲き誇る姿に感動します。昼食は、古くから山村に伝わる郷土料理「富倉そば」。笹ずしとセットで味わいます。
　昼食を堪能した２人は、千曲川舟下りを体験するために、戸狩野沢温泉駅へ。舟から山並や千曲川沿いの花々の景観を楽しむ。
○野沢温泉
　戸狩野沢温泉駅からバスに揺られること約１６分、野沢温泉に降り立った２人は、野沢温泉にある３０余りの源泉の一つ「麻釜（おがま）」を見学。いよいよ宿へ移動する。
　宿は「奈良屋旅館」。野沢温泉の名湯と郷土の味覚に大満足の2人。

２.二日目
○湯田中温泉郷
宿に別れを告げた姉妹は、「湯田中温泉渋温泉街」を散策。立ち寄り入浴を楽しみ、散策途中に見つけたのが、名物おばあちゃんと地元の女性グループが運営する店「おもしろ夢クラブ」。ここで民話の紙芝居を見る。
　そろそろお腹かが空いた２人は、「馳走家流有（ちそうやるう）」で、地元産のエノキ、シメジ、なめこなど茸をふんだんに使い、信州味噌で仕上げた“湯けむり蕎麦鍋”をほお張る。そして、電車で次の目的地へ移動する。
○須坂
須坂駅に降り立った２人は、バスに乗り豊丘小学校前で下車、バス停近くを散策。歩くこと約１０分、「そのさと加工組合 おやき部会」で、地元の女性たち指導のもと、おやき作りを体験する。存分に楽しんだら、再び駅に戻り、次の目的地・山田温泉を目指す。
○信州高山温泉郷　山田温泉
　須坂からバスで40分。今宵の宿は「山田館」。部屋からは松川渓谷を眺められ、夕食には信州の郷土料理の数々が並ぶ。

３．三日目
○信濃吉田　
翌朝、宿を後にした２人は、絶景を求めて「丹霞郷」を目指す。北信濃の残雪を背景に咲く桃の花が作り出す絶景に心奪われる。そしていよいよ帰路へ。