【出演者】
【司会】草野仁　東野幸治
【アシスタント】磯山さやか
【ゲスト】うつみ宮土理、熊谷真実、森口博子
【ゲスト医師】宝田恭子（宝田歯科医院　院長）

【みどころ】
歯周病を予防しながら顔を若返らせる…驚異の術を編み出した美人歯科医・宝田恭子医師が登場！これで５２才？スタジオ騒然！簡単エクササイズも多数紹介します。

【内容】
「とっておき！専門外来」は、歯周病を予防して若返る方法を編み出した美人歯科医が登場。歯をきちんと噛める状態に保つことで頬の筋肉が保たれ若々しくなるという。簡単エクササイズも多数紹介。「噂のまちかど名医」は、彦摩呂が街で評判の医師の素顔に彦摩呂が迫る。今回は『ゲーム感覚で和気あいあい！楽しく辛くない糖尿
病治療』を実践する内科医を訪ねる。

○「とっておき！専門外来」…歯周病を予防して若返る
歯科医の立場から独自の若返り術を提唱し、女性たちの心をわしづかみにしている宝田医師がスタジオに登場。５２才とは思えない若々しさに一同騒然となる。宝田医師によると、歯周病を予防することで若返り効果があるという。その理由は、歯周病になるときちんと噛むことができなくなるため頬の筋肉が緩みやすく、また笑顔にもなり辛いため筋肉が硬くなりやすいため。現状では成人の８０％が歯周病だというが、その判別法、対処法とは？　また、歯周病予防に有効だという「唾液」を出やすくするエクササイズや、ペットボトルを使って行う顔の筋肉を鍛えるエクササイズなども紹介する。

○「噂のまちかど名医」
リポーター：彦摩呂
街で評判の医師の素顔に彦摩呂が迫る。今回は「ゲーム感覚で和気あいあい！楽しく辛くない糖尿病治療」を実践する内科医を訪ねる。

【出演者】
【司会】草野仁　東野幸治
【アシスタント】磯山さやか
【ゲスト】浅香光代、瀬川瑛子、宮崎美子
【ゲスト医師】鎌田實（諏訪中央病院　名誉院長）
【番組主治医】
秋津壽男（秋津医院　院長）、金武英（梅丘内科　院長）、南雲吉則（ナグモクリニック　総院長）、南淵明宏（大和成和病院　院長）、新見正則（帝京大学医学部付属病院　准教授）、森智恵子（シロノクリニック恵比寿本院　副院長）

【みどころ】
かつて脳卒中による死者が多かった長野県。それを、精力的な健康教育を通して、今や日本一の長寿県にした立役者が鎌田實医師。今回は「命の質が大事」と語る鎌田医師が実践する、元気で長生きするための健康法を大特集。「７悪３善１コウモリ」とは…？　鎌田医師の生活にも密着し、目からウロコの食事内容にオススメ食材、運動法から心の持ち方まで、スタジオでの実演を交えながら送ります。

【内容】
スタジオに鎌田医師を招き、”元気で長生きのできる健康法”を送る。
日本人の平均寿命は、男性７９歳、女性８５．８歳と世界最高水準を誇るが、自立して健康に暮らせる「健康寿命」となると、数年〜１０年間短くなる。
鎌田医師の健康法は、寝たきりの期間をいかに短くし、健康寿命を延ばすかに焦点が当てられている。
秘訣は「７悪・３善・１コウモリ」。健康に悪影響を与える７つの要素（肥満・高血圧・ストレス・高脂血症・タバコ・糖尿・高尿酸血症）を除き、３つの善（食事・運動・ニコニコ）を続け、良くも悪くもなる１コウモリ（アルコール）を適量にすることで、健康で長生きをしようというもの。

○３善健康法：食事
　鎌田医師の一日の食生活に密着。朝食は５種類のフルーツに、シラスチーズサラダ、ヨーグルト、フルーツ寒天など。昼はトマト寒天に生野菜、夜は焼肉に魚、豆類などを種類豊富に食べる。大切にしているポイントは「繊維を多くすること、魚を１日のうちどこかで食べること、満足すること」と鎌田医師は語る。
　特にオススメの食材が、寒天。繊維が多いため満腹感が得られ、血糖値の上がり方・下がり方ともに緩やかになるという。スタジオでは、トマト寒天の作り方を送る。
　また、鎌田医師は小腹のすく３時頃におやつも口にするが、いつも牛乳にあるものを加えて飲んでいるという。その驚きの食材とは？

○３善健康法：運動
　鎌田医師が一日に行う運動は、朝起床してから行う「ハヤおそ歩き」と「スクワット」。また、病院内でも速足を心がけているという。
　スタジオで、スクワットの方法を実演をまじえて送る。

○３善健康法：ニコニコ
　健康長寿のためには、笑うことで副交感神経を刺激し、免疫力の向上につなげることも大きなポイントだという。

　３善健康法の一方で、鎌田医師が取り組んでいるのが「人生を最後まで支える医療」。寝たきりになった患者の元へ積極的に往診を行い、患者の気持ちが元気になるように力を尽くしている。その模様にも密着する。