●材料　４人分　＜１人分・139kcal＞

茹でタコ(刺身用)　　　 　 　　　２００g
きゅうり　　　　　　　　　　　　　１本
セロリ　　 　 　　　　 　 　　　　１本
スナックえんどう　　　　　　　　　１００g
プチトマト(黄色)　　　　　　　　 ８個
みょうが　　　　　　　　　　　　　２個
（A）ドレッシング
　　　オリーブオイル　　　　　　大さじ２
　　　リンゴ酢　　　　　　　　　大さじ２
塩　　　　　　　　　　　　　小さじ１/３
しょうゆ　　　　　　　　　　 小さじ１

●作り方

（１）Aを混ぜ合わせ、ドレッシングをつくり、食べやすい大きさにそぎ切りしたタコを、漬け込んでおく。
（２）きゅうり、セロリは約５mmの斜め切りにし、スナックえんどうは、スジをとり、塩茹でしておく。
（３）みょうがは、せん切りにし、水にさらしておく。プチトマトは、半分に切る。
（４）（１）の中に（２）を混ぜ合わせ、器に盛り、プチトマトと、みょうがを飾る。


★次回の予定
　６月２８日（土）よる８時５４分「黒糖の揚げスティック」30本分　＜１本分・35ｋｃａｌ＞　　　　

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• 「あなごの柳川」６月７日放送


• 「カラフル炒めピーナッツかけ」6月１4日放送

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